Просечни месечни буџет за храну за двоје људи

Храна је неопходна, али је и један од најфлексибилнијих делова вашег буџета. За разлику од ренте, коју је тешко мијењати, често можете направити разуман избор хране који ће вам омогућити приступачне оброке. Америчка влада даје мјесечне податке о трошковима за храну на основу четири модела оброка. У априлу 2015. године, трошкови тих планова кретали су се од 387,40 до 774,00 долара за породицу од двоје. Трошкови су били нешто мањи за сениоре.

Разумевање државних података

Центар за прехрамбену политику и промоцију Министарства пољопривреде Сједињених Америчких Држава има четири модела планова за храну: штедљив, јефтин, умјерен и либералан. Модели су дизајнирани да обезбеде здраву исхрану која задовољава прехрамбене стандарде на четири различита нивоа трошкова. Трошак сваког плана се редовно прилагођава инфлацији.

У априлу 2015. године, то су били планирани трошкови за оброк:

• Тхрифти: $ 387.40 / $ 367.00
• Лов-Цост: $ 495.50 / $ 474.20
• Умерена-цена: $ 618.80 / $ 592.30
• Либерал: $ 774.00 / $ 712.90

Први број је за породицу од двоје, мушку и женску, старости од 19 до 50 година. Други број је за породицу од двоје, мушку и женску, у доби од 51 до 70 година.

Шта чини план здраве хране

Да би се утврдило шта представља здрав план оброка, УСДА разматра неколико фактора, укључујући препоруке за храну МиПирамид. Влада је 2011. године увела поједностављени модел "Цхоосе Ми Плате" који је замијенио МиПирамид. "Цхоосе Ми Плате" укључује неколико смјерница које укључују конзумирање поврћа, воћа, житарица, млијечних производа и протеина. Конкретно, квар, заснован на дневној исхрани од 2.000 калорија, је:

• 2,5 шоље поврћа
• 2 шоље воћа
• 6 унци зрна
• 3 шоље млечних производа
• 5,5 унци протеина

Постоје и специфичније препоруке, као што су одабир млијечних производа са мањим садржајем масти и конзумирање више цјеловитих житарица. Можете погледати комплетну анализу на веб страници Цхоосе Ми Плате.

Релевантност за Ваш лични буџет

Стварни издаци за храну породица могу се веома разликовати од регије до регије. У зависности од других трошкова, храна ће заузети другачији проценат укупног буџета породице. Институт за економску политику открио је 2013. године да је четворочлана породица у Њујорку потрошила 9,6 одсто свог буџета на храну, док је слична породица у Сијетлу потрошила 12,9 одсто. Институт је користио бројке УСДА у процјенама хране.

Обрезивање трошкова хране

Ако сте уско везани за средства, можете направити неке једноставне измјене како бисте смањили издатке за храну.

• Планирајте оброке унапред
• Кухајте у великим серијама
• Једи своје смрзнуте остатке
• Купите основне састојке и кувајте код куће
• Цлип цоупонс
• Прочитајте летке и купите продајне предмете

Према Веллс Фаргу, Американци у просеку бацају 20% своје хране. Можете смањити буџет за намирнице тако што ћете једноставно смањити сопствени отпад. Направите листу намирница и избјегавајте спонтане излете у супермаркет. Форбес Блоггер Минди Црари препоручује куповину састојака како би се направила удобна храна, тако да можете задовољити своје потребе у властитој кухињи умјесто наручивања.