Чини се да је великодушност ових дана недостатна, било да је финансијска, емоционална или политичка. Срећом за све нас, алтруизам је обновљиви ресурс. Само се морамо обавезати, као и свака друга навика.
Немачки психолози су управо објавили истраживање зашто се људи вероватно упуштају у понашање које је скупо за себе, али корисно за друге људе. То се назива просоцијалним понашањем и то је у основи основа цивилизације, у неким дефиницијама. "Људска просоцијалност је срце мирољубивих друштава и кључ је за суочавање са глобалним изазовима", рекла је ауторица Анне Боцклер-Раеттиг у саопштењу за медије. "Били смо у стању да покажемо да је људска просоцијалност прилагодљива и да се различити аспекти просоцијалности могу систематски побољшати кроз различите врсте менталног тренинга."
Кључ за култивисање просоцијалног понашања је исти као и обука да будете свесни. Истраживачи су имали највећи успех са учесницима студије који су намерно интегрисали кратке, доследне вежбе или праксе. Један програм, под називом Аффецт Модуле, састојао се од "три уводна дана, седмичних састанака са наставницима и око 30 минута дневне праксе током три месеца"; према саопштењу за штампу, након завршетка модула, учесници су били "више великодушни, вољнији да спонтано помогну и донирали веће износе социјалним организацијама".
Укратко? Ако желите да будете више дарежљиви у свом животу, морате радити на томе. Добра вест је да, када се интегришете у ваш свакодневни рад, великодушност постаје ваше подразумевано подешавање. Већ знамо да се доброта и саосећање исплати на радном месту. Зашто не би била промена и покушај алтруизма?