Знаш да имаш тај рок. Знате да је паметна и лака ствар коју треба урадити у вези тога да почнете да радите. Али нешто вас задржава - нешто што каже да можете то урадити касније.
Око 1 од 5 нас је "истинито" или хронично одлагање. Одгађамо рад на нечему до тачке у којој почиње негативно утицати на наше односе, на наш резултат, па чак и на наше ментално здравље. Није битно гдје у свијету живимо или се бавимо и стварима као што је АДХД: Двадесет посто људи посвуда се бори са "кривим неоправданим кашњењем".
Неурознанственици у њемачком Рухр-Университат Боцхум управо су објавили студију која истражује физичке карактеристике мозга процрастинатора. Врло кратка верзија је да су пронашли неке разлике у величини и повезаности амигдале у процрастинаторима. Амигдала је повезана са контролом акције и проценом ситуационих претњи. То може довести до недовољне регулације негативних мисли и алтернативних акционих планова.
Нема много тога што можете да урадите у вези са вашом амигдалом, али можете себи дати начине да се ослободите навике одуговлачења. Једна је да препознамо са чиме се борите у срцу, било да се ради о синдрому импостер, перфекционизму или неком другом менталном блоку. Проверите са собом када се осећате заглављено, и физички и емоционално. Научите себе да препознамо шта радите и да изаберете метод за превазилажење тог одређеног грба (нису сви грби икада, а не сва грба која нисте успели да превазиђете у прошлости, само ова). Ваш мозак није ви - и шта год вам је потребно да постигнете, дефинитивно можете то урадити.