Понекад је ваше благостање заиста ствар ума над материјом. Став, међутим, није једини начин да контролишете своје ментално стање. Нова истраживања сугеришу да вам начин на који ћете обликовати своју будућност може дати огроман подстицај вашем основном расположењу.
Психолози са Универзитета у Базелу у Швајцарској управо су објавили студију о постављању циљева. Иако не звучи јако секси, резултати имају неке корисне импликације. Након што је проучавало скоро 1.000 људи, од тинејџера до нонагенаријанаца, "студија је открила да је сагледавање сопствених циљева оствариво као показатељ каснијег когнитивног и афективног благостања", наводи се у саопштењу за штампу. "То имплицира да су људи најзадовољнији ако имају осјећај контроле и остварљивости. Занимљиво је да је важност циља била мање релевантна за касније благостање него што се очекивало."
То не значи да ћете бити сретнији ако одржите ниска очекивања - далеко од тога. Узимање времена за разбијање великих планова у кораке који се могу остварити може нахранити ваш оптимизам на опипљив начин. Постоји много приступа, од записивања у колективизам до гамификације, али најважнији је онај који ради за вас.
Као кључ за стварање могућности за срећу, култивишемо начине да је одржимо. Студија објављена прошле јесени показала је да прављење малих подешавања на начин на који приступамо ситуацији може имати трајне посљедице на то колико позитивно осјећамо себе. Материја апсолутно информише наше благостање, али део који је у нашим главама је на крају као јефтин као мисао.