Понекад је немогуће ухватити паузу - буквално. Ваш телефон може викати на вашу пажњу на десетине пута дневно са пусх обавештењима, упозорењима, па чак и чудним мелодијама звона за позив. Ако желите да скренете пажњу, савршен распоред може бити на путу.
Чудно је то што хладна ћурка није најбољи начин за већину људи. Ако сте навикли да интегришете телефон у ваше свакодневне навике, проверавате га неколико пута на сат (у најмању руку), можда ћете заиста бити под стресом да се бринете о томе шта вам недостаје. Уместо тога, према извештавању Бусинесс Инсидер, размотрите распоред. Истраживање Универзитета Дуке сугерише да би три пута дневно - да, укупно - могло бити слатко место.
Већина учесника Дуке студије је открила да их је ограничавање њихових обавештења учинило "намернијим" у погледу провере њихових телефона.Људи су страшни када је у питању мултитаскинг константно прекидање; може нам требати 25 минута да се вратимо на прави пут, и нико нема толико времена целог дана. И не само то, али можемо очекивати да ћемо провести пет и по година наших живота на друштвеним медијима, све у свему.
Истраживачи Дукеа су развили апликацију која нам помаже да направимо компромис. Они учесници који су примили скупна обавјештења у 9 сати ујутро, у 15 сати и 9 сати ујутро. најбоље резултате. Даивисе може да распореди те серије за вас, након што буде објављен ("у наредних неколико недеља", према тиму). Студија је спроведена само са телефонима са Андроидом, тако да остаје да се види да ли ће апликација бити доступна за иПхоне.
До тада, размислите о искључивању и скривању телефона током дана. Поставите себи подсетник да проверите само у одређено време. Може се много промијенити у односу на преоптерећеност информацијама.