Преглед садржаја:
Постоји јога студио у близини гдје живим, који нуди фантастичну понуду - само 30 долара за 15 дана јоге, која је у граду од 20 долара за поједине јоге, Гоод Деал. Авај, тај договор је био илузија; 15 дана не значи 15 часова, већ само могућност да се у року од 15 дана узме што више часова. А за оне од нас за које се дословно мора планирати, овакве врсте школарина које се плаћају нису увијек могуће. Исто важи и за чланства у теретани, гдје је сигурно да ћете платити накнаду за рад у јавности са собама знојавих странаца, али то функционира само ако идете редовно довољно да оправдате трошкове.
Без обзира да ли сте уложени у готовину или сте срамежљиви или немате лак приступ теретани, постоји много разлога зашто плаћање за привилегију јавног тренинга, иако признато са смештајем као што су машине и утези, не функционише баш најбоље за тебе. Наравно, можда бисте могли размислити о томе да ако плаћате за те часове или за чланство у теретани, морате ићи на те ствари, зар не?
Никад се не плашите: Заокружили смо неке од наших омиљених бесплатних начина да се знојите, са групом вежбања.
ФитнессБлендер.цом
Док Фитнесс Блендер није једина фитнес видео архива на интернету, то је омиљени фан; у спајању ове листе, више људи ми је послало своје ФБ изјаве. Не само да имате приступ невероватној банци различитих туторијала за све врсте и нивое кондиције (озбиљно, они имају видео само за људе који се лако досађују), такође имате могућност да саставите сопствени распоред виртуелних часова, пратите Ваш напредак, и имати го-то ресурс о веллнесс право уз тренинг видс. За оне који почињу са апсолутним почетком свог фитнес путовања, можда неће бити бољег мјеста од Фитнесс Блендера.
ИоуТубе туториали
Туториали на ИоуТубе-у су увек хит или пропуст за учење ствари. Професионалац је да имате приступ сваком типу туторијала на свијету (као што је овај Халловеен-тематски тренинг туториал), али и да можете учити под туторством не-професионалаца, који могу или не морају знати шта су заправо ради. Имајући то у виду, ево неколико ИоуТубе канала са инструкторима који дефинитивно знају свој пут око тренинга:
Блогилатес
БеФиТ
Здравље жена
Тхат Фитнесс Лифе
Зумба. Мусицал. Тхеатре.
ЛивестонгВоман Овај канал је златни рудник! Ако сте тек почели, свакако провјерите серију Ессентиалс да бисте били сигурни да је ваш образац исправан.
Направите вањску теретану
Иако се не залажемо за преузимање вашег локалног игралишта као сета за вежбање из разних разлога, тренинг на отвореном кругу и тренинги нуде и задовољства и изазове спољног света поред тренинга који не захтевају ништа осим онога што бисте носили за трчање. Говорећи о - трчању спада у ову категорију, која такође укључује:
Идемо горе и доле степеницама
Сценске стазе кроз урбана подручја
Активности на плажи као одбојка, трчање, пливање, сурфовање
Нека те природа зноји
Наравно, ако нисте сасвим отворени за то да урбану џунглу учините мјестом за вјежбање, увијек је и сама Мајка Природа. Одите до парка близу вас да пјешачите или пратите ове водиче. (Напомена: Нису све забележене активности бесплатне, али када се дођете у парк, свет је ваша велика, знојна вештачка уста.)