Као да немате довољно разлога за бригу, испоставило се да постоји прави начин и погрешан начин за узнемиравање. Без ње (теорија иде), никада се не бисте гурали и никада не бисте ништа урадили. Превише, наравно, и ви сте превише парализовани да бисте деловали.
Ово није нови предлог, али истраживачи са Универзитета у Торонту Сцарбороугх су предложили нови начин разбијања оних који доживљавају анксиозност на радном мјесту и како. Прва категорија се назива диспозициона или карактерна црта. То важи ако сте природно или генерално анксиозни. Други је ситуациони, што значи да вас специфични задаци могу уплашити када се у супротном добро носите са својим послом.
Разумијевање које категорије доживљавате може вам много рећи о томе како радити са својом анксиозношћу и управљати њоме. Неко ко постане нервозан због јавног говора једноставно може требати праксу и позитивно појачање, док би неко ко се брине о мишљењу других боље служио развоју емоционалне интелигенције. Међутим, неке тјескобе су универзалне. Истраживачки тим је открио да "константни рокови", "честе организационе промене" и "послови који захтевају стално изражавање или потискивање емоција" (мислим да је услужна индустрија) ставили много стреса на све нас.
Више него често не, потребно нам је више пажње него притисак и стрес, што може лако довести до сагоревања и лоших исхода током времена. Студије сугеришу да можете приступити предностима свесности кроз апликацију једнако лако као и индивидуални курсеви. Без обзира на све, ово изгледа као још један доказ да меке вештине спасавају послове. Дајте себи предност, али довољно да добијете оно што вам је потребно.