Када се превише ослањате на супстанцу, излажење може бити прави отпор. Узмите кофеин: Без кафе или чак Диет Цокеа, чак и најмекша особа може учинити да сви остали жале на то што иду без њих.
Не би нас требало изненадити да бити он-лине може бити на исти начин - и наше личности могу имати велики утицај на начин на који се носимо с тим. Психолози са Универзитета Де Монтфорт у Великој Британији управо су објавили студију која се бави особинама личности са начином на који реагујемо на пропусте у дигиталној технологији. Другим речима, ако се наљутите када се ваш Ви-Фи смањи, вероватно је време да погледате у детоксикацију.
Истраживачи су интервјуисали 630 људи у доби између 18 и 68 година, питајући их како се носе са ситуацијама и осјећајима као што су неуспјеси у дигиталној технологији, страх од пропуштања и зависност од интернета. У исто време, учесници су тестирали личност како би видели како они показују екстраверзију, пријатност, отвореност, савесност и неуротичност. Према саопштењу за штампу, "људи који су психолошки највише зависни од дигиталне технологије највјероватније ће имати неприлагођене одговоре када крене по злу".
Препознавање вашег односа са технологијом је први корак ка преузимању одговорности. Можда вам неће бити потребан дигитални детоксикуларни систем, али има још много тога за рећи о томе како се бавите интернетом и шта можете да отклоните из свог свакодневног живота. Чак и поновно подешавање начина на који обављате е-пошту може учинити чуда за ваше ментално здравље. Можда вам неће требати драстична рјешења да се залијепите на интернет, али сваки мали дио ће вам увијек помоћи.