кредит: @ андрееас / Твенти20
Мање од 70 процената ваше накнаде за рад долази од плата. Остало је све о тим предностима. То не обухвата само здравствену негу или додатне дане одмора: ако је ваш уредски салон пун бесплатних залогаја, већ сте упознати. Као што је задовољство, као што је узимање паузе над неким заједничким колачићима, вјероватно је вриједно гледати што ће се сљедеће догодити.
Нове студије федералне владе објављене ове седмице показују да амерички радници не плаћају 70 посто калорија које конзумирају у уреду. Отприлике једна четвртина америчких радника "добија" скоро 1.300 калорија на послу бесплатно, било да се ради о пици, протеини, кафи, слаткишима или безалкохолним пићима. Те грицкалице имају висок степен рафинисаног шећера, соли и такозваних празних калорија. То је све на врху онога што запослени имају за своје главне оброке тог дана.
Свима нам требају паузе на послу, посебно с обзиром на често неизговорени притисак да их не узмемо. Изгарање је главни проблем на радном мјесту и постоје начини да се њиме ријешимо. Чак и ако нисте исцрпљени својим послом, пазите на оно што једете, колико често и зашто. Када се бавимо анксиозношћу, депресијом или једноставним стресом, многи од нас се окрећу храни.
Ако приметите да гравитирате ка тој бесплатној храни, из дана у дан, размислите о томе да ли морате поново да процените своје обавезе и процесе. Канцеларијска остава може бити одличан. Ако га користите као емоционалну штаку, направите корак уназад и схватите шта можете да промените.