Проводимо огромне просторе нашег дневног боравка, и иако су здравствени ризици превише сједења добро документирани, људи и даље имају тенденцију да хронично надју. Али сада је изашао нови извештај који хвали још једну здравствену корист од устајања и шетње: помаже "можданим функцијама и способностима размишљања људи са деменцијом".
Студија се посебно бавила васкуларним когнитивним оштећењем, које се дешава када се крв не упумпава у мозак једнако успјешно као раније. У овој студији, која је објављена у априлу, истраживачи су регрутовали 38 старијих људи који живе у Британској Колумбији и који су сви били погођени раним стадијима васкуларног когнитивног оштећења. Нико од 38 није редовно тренирао.
Од појединаца из групе је затражено да присуствују седмичној сесији о здрављу и исхрани, док су други замољени да ходају жустро најмање један сат три пута недељно. Студија је трајала само шест мјесеци, али на крају тих шест мјесеци, "шетачи су имали ефикасније мозгове и боље размишљање него сада контролна група".
Наравно, ходање није лек за васкуларно когнитивно оштећење, али су истраживачи били охрабрени да виде да нешто што је доступно као ходање може имати позитиван утицај. Још један разлог за устајање и кретање током дана.