Звучи као научна фантастика, али је ближа стварности него што мислите: Научници са Универзитета Цолорадо Боулдер објавили су ове недеље да ћемо ускоро моћи да одбијемо стрес пробиотичким ударцем.
Да, причају о бактеријама, и не, није тако једноставно. Али бактерија пронађена на језеру у Уганди има антиупална својства која дјелују на мозак. Одређени поремећаји расположења, укључујући облике анксиозности, депресије и посттрауматског стресног поремећаја, погоршавају се упалом у мозгу. (Раније смо овог пролећа известили да је стрес такође алергија.) Иако је истраживање спроведено само са мишевима и пацовима, истраживачки тим ЦУ Боулдер сматра да би то могло имати практичне резултате за људе у будућности.
Наравно, то је будућност. За сада је најбоље држати низ стратегија суочавања у вашем алату. Морате знати како спријечити изгарање, чекати велике вијести, па чак и схватити како се ваш стрес разликује од других. Постоји много истраживања о предностима свесности, као и борби против перфекционизма, па чак и тражења зелених површина. Чак и размишљање о стресу може заправо смањити стрес ако му приступите на прави начин.
Управљање стресом је од суштинског значаја у радном свету, а да не спомињемо квалитет вашег живота. Овај пробиотички снимак вероватно неће бити за некога ко је управо имао тежак дан у канцеларији. Срећом, постоје једноставни и чак бесплатни начини да се то ријеши.