Преглед садржаја:
- 1. Изгарање је стварно.
- 2. Одмор може заиста довести до повећања.
- 3. Баланс вас чини продуктивнијим.
- 4. Вашим односима треба и ваш фокус.
Нема порицања, ми смо култура пуна радохоличара. У ствари, као АБЦ Невс "Американци раде више од било кога у индустријализованом свету." Али чак и усред наше културе непрестаног рада, морамо узети времена за себе - из читавог низа разлога. Ево само неколико разлога због којих свако од нас треба да се увери да узимамо довољно слободног времена.
1. Изгарање је стварно.
Неки људи не верују у сагоревање, али ти људи нису у праву. Изгарање је стварно и може имати утицаје и емоционално и физички. Као Псицхологи Тодаи каже, "изгарање није једноставан резултат дугих сати". Они то називају комбинацијом "цинизма, депресије и летаргије" која може изазвати и менталне и физичке проблеме. Узимање слободног времена и одвајање од рада може помоћи у борби против сагоревања, али и помоћи да се то спријечи прије него се деси.
2. Одмор може заиста довести до повећања.
Звучи контраинтуитивно, али према новом истраживању, људи који узимају слободно време су заправо 6,5% вероватније да ће бити промовисани или добити повишицу. Зашто је то тачно? Па према Тхе Пројецт: Тиме Офф, организација која је спровела истраживање, "Запослени који се одрекну својих дана одмора не обављају тако добро као они који користе сво своје време." Има смисла за нас!
3. Баланс вас чини продуктивнијим.
Ствар која се стално односи на рад на носу је да изгубите место да ли сте или не продуктивни. Изгледи су да ако радите без заустављања, вероватно нисте продуктивни (или барем не тако продуктивни као што бисте могли бити) и када одвојите мало времена и удахнете, поново ћете бити мотивисани да почнете поново радим.
4. Вашим односима треба и ваш фокус.
Има ли ишта важније од личних односа? Твоја породица, твоји пријатељи, твоја важна особа, можеш их узимати здраво за готово сваки пут, али трошење стварног квалитетног времена са њима ће побољшати твој живот ум, тело и дух.