Како пратити веганску исхрану када сте разбијени АФ

Бити на буџету не значи изгубити своју етику; једење веганске прехране без трошења много новца није само могуће, већ може бити и укусно и здраво. Први корак у исхрани веганске хране је да урадите ваше истраживање. Купујте око различитих продаваца живежних намирница у вашој области да бисте пронашли најбоље цене, проверите летке сваке недеље за скупе понуде и користите купоне.

кредит: виргинна / иСтоцк / ГеттиИмагес

Ако вам је потребно више инспирације о томе како се кретати веганским начином живота, а да не разбијете банку, не тражите даље:

Купите смрзнуто поврће и воће.

Фотографија коју је објавио Медусафоод (@медусафоод) он

Урадите своју дужну пажњу и истражите цијене различитих брендова замрзнутих производа како бисте били сигурни да ћете добити најбољу понуду. Смрзнуто воће је идеално за бадеме, а грашак и кукуруз могу се додати салатама за додатни ударац.

Купите свеже производе на продају, а затим их замрзните.

Фотографија коју је послао Никол 💋 (@ ницхолетте20) он

Када је свеж производ на продаји, то је често јефтиније од замрзнуте сорте. Држите очи отворене за поврће и воће које су означене и затим их сами замрзните. Пре него што се смрзне, прережите га у делове који се могу руковати и проверите да ли користите чврсту врећу за замрзавање да бисте спречили промрзлине.

Купити у расутом стању.

Фотографија коју је поставила Сханнон (@схананагаинс) дана

Куповина на велико је најбољи пријатељ сваког вегана. Орашасти плодови, семена, пасуљ, чак и маслац од кикирикија могу се купити у расутом стању, смањујући трошкове и још увек обезбеђујући исхрану која вам је потребна.

Одлучите се за „офф-бранд“ ставку, за разлику од скупог бренда.

Фотографија коју је поставио Рах Бентон (@рахбентон) на

Производи ван бренда су много јефтинији од алтернатива и често су тајно вегани, јер јефтинији брендови користе биљно уље или маргарин уместо маслаца. Обавезно прочитајте пописе састојака како бисте утврдили да ли је производ веган или не. Здраво јефтин вегански хлеб!

Припремите храну унапред.

Фотографија коју је послао Нетпхармаци (@нетпхармацинз) он

Сви знају колико скупи вегански ресторани могу добити, зато ће припрема хране унапријед осигурати да не једете толико. Направите огромну количину чилија или кари и замрзните је, па ћете бити постављени за недељу дана.

Изаберите целу храну за разлику од прерађене хране.

Фотографија коју је послала Нина Габриела | Веган (@натуралли_нина_) он

Пре-пакована обрађена веганска храна може да постане скупа, уместо тога одлучите да направите сопствена веганска јела од нуле. Коришћењем махунарки, пасуља, орашастих плодова и семена моћи ћете лако да направите прерађену храну. Не само да ћете уштедети новац, већ ћете бити и здравији. Победи, победи.

Купите само оно што вам треба и поједите остатак за остатке.

Фотографија постављена од стране Кезиа Ваи (@кезиа_ваи) дана

Бацање хране је у основи бацање новца. Купите довољно хране само за пар дана, и све што не једете имаће као остатак за ручак следећег дана.

Купони.

Фотографија постављена од стране И Хеарт Натурал Деалс (@ихеартнатуралдеалс) дана

Извуците маказе и почните са исецањем купона. То је бесплатан новац, душо!