Ако кружите око блока покушавајући да добијете ваших 10.000 корака, честитам - вероватно сте један од 4 од 5 навијача фитнес трацкера који користе уређај најмање шест месеци. Истраживачи са Универзитета у Пенсилванији управо су објавили студију о томе како задржати људе мотивисане за вежбање. Испоставља се да се стимулисање вјежбања кроз гамификацију заиста држи.
Интуитивно је да радимо ствари које су забавне. Праћење нашег напретка и прављење игре нам даје могућност да се такмичимо против наших пријатеља, наших породица и нас самих. Са овим новим истраживањем, здравствени радници имају још бољу идеју о томе ко користи фитнес трацкер, како они раде и где би више оутреацх-а могло помоћи људима да достигну своје циљеве у фитнесу.
Ова студија је такође доказ да вероватно нисте потрошили новац на још један гадгет који нисте сигурни да ћете користити. Иако је употреба варирала међу старосним групама, млађи људи су имали двоструко већу шансу да поседују или користе уређаје као што су ФитБитс, Аппле Ватцх и апликације за мобилне телефоне у односу на популацију у целини. (То вероватно није изненађење ако сте икада у канцеларији приметили те издајничке наруквице и копче).
Нажалост, популације које би могле највише имати користи од повећаног вјежбања и интеракције, могу бити оне које имају мању вјеројатност да приуште уређаје. Корисници фитнес трацкера су били млађи и имају веће приходе. Међутим, ако радите у здравству и / или непрофитним организацијама, то би могла бити одлична прилика да помогнете својим клијентима.
"Гамификација и финансијски подстицаји се обично користе у веллнесс програмима, али њихов утицај није добро проучен", каже Митесх Пател са Универзитета у Пенсилванији. "Наши налази пружају почетне доказе који указују на то да ове врсте стратегија ангажовања могу показати обећање да ће одржати одрживу употребу високо. Међутим, потребно је више студија да би се одредио најбољи начин за комбиновање ових врста стратегија ангажовања са праћењем активности за побољшање здравствених исхода."