Стојећи столови ових дана изгледају као да су пролазни, али разлози иза њих нису. Већина канцеларијских радника седи или се повлачи до 11 сати дневно, а наша тела нису изграђена да би узимала такву врсту муцања. Међутим, више вјежбања у вашој рутини не морају бити комплицирана - и нови програм за промоцију има много успјеха у јавном здравству.
Екстремна верзија одупирања "професионалном седењу" је сто за трчање, али већина нас није спремна да инвестира у опрему као што је то. Срећом студенткиња са универзитетског студија Иоах Суи развила је интервенцију која ће нам помоћи да се одбранимо од хроничних здравствених проблема који се могу спријечити и који су погоршани седентарним радним данима. Користећи прилагођене поруке испоручене вашем паметном телефону, Суи може да вас подсећа да узмете паузе на рачунару, прошетате се по вашој канцеларији и помогнете вам да нађете мале начине на које можете стати на ноге.
"Људска природа је да се спотакне када покуша да дода нове активности у напоран дан, због чега дијете и резолуције за вјежбање понекад падају", рекао је Суи у саопћењу за штампу. "Ова студија показује да можемо да се боримо против" седења у занимању "не додавањем нове активности већ померањем режима замене на место постојећег."
Он предлаже неколико различитих мањих измена које треба испробати, као што је стајање током телефонских позива, вишеструка кратка путовања до фонтане или кухиње, и (посебно дивно ако сте љубитељ Аарона Соркина) ваше састанке у покрету. Суи је моделирао свој програм о престанку пушења и напорима везаним за везивање појаса; ако се скине, не седење цео дан може постати нормално као и затезање.