Ако вас ваш посао пита зашто чак имате и закуп, можда превише путујете на посао. Вероватно такође знате да је тешко да изгледа гламурозно; између свих јефтиних хотела, оброка у покрету и једноставног стреса да се удаљимо од куће, лако се излизати. Научници се слажу са вама, и имају истраживања да то докажу.
Нова студија на школи јавног здравља на универзитету Колумбија Универзитета Маилман пратила је како су тијела пословних путника реагирала на то вријеме на путу. Међу налазима: повећана је вероватноћа зависности од алкохола и дувана, повишени знаци депресије и анксиозности, повећан губитак сна и појачани физички и психички стрес. То је први пут да су истраживачи јавног здравља гледали на пословна путовања као више него на вектор за заразне болести и заправо као узрок лошег здравља.
Ови стресови се нагомилавају: истраживачки тим је уочио опипљиве разлике у понашању и ефекту између оних који путују од једне до шест ноћи месечно у односу на оне који путују две или више недеља. Ако било који од ових описује ваш посао, ово може изгледати и саморазумљиво и неодољиво. Али постоје начини на које се можете супротставити или барем припремити за оно што пословно путовање чини вашем уму и тијелу.
У саопштењу за штампу, истраживачи подсећају читаоце да су многа штетна понашања, као што су лоше навике у исхрани, радно седење и ослањање на алкохол или цигарете, избор. Имајте на уму, међутим, да су пословни путници често уроњени у културу високих очекивања, од којих нека можда нису реална. Ако се борите да будете на путу, дајте себи много алтернативних опција и навика, чак и ако су мале.
Објасните неке подкасте, идите степеницама, носите боцу с водом, приуштите себи неке пиџаме - све што вам помаже да се опустите, држите се усредоточеним, а фокус на послу је добар и за вашу компанију и, најважније, за вас.